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1、减肥的人可以适当喝豆浆：1.减肥过程中很容易掉肌肉，因为脂肪的分解必然会同时导致肌肉的分解。

2、如果适当喝豆浆补充优质蛋白质，对减肥过程中防止肌肉流失会起到明显的作用。

3、2.在减肥的过程中，钙会流失，然后在减肥的过程中容易出现骨质疏松，导致腰膝酸软，腰腿疼痛。

4、如果在减肥过程中适当饮用豆浆补充优质钙，对强健骨骼和肌肉，促进减肥效果的改善有重要作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。